( 0 Atsiliepimai )

Nuotoliniai mokymai „Drąsa“ (2023 liepos grupė)

( 0 Atsiliepimai )

Kurso lygis

Expert

Kurso trukmė

17h

Video pamokos

122

Mokymų kurso turinys

122 Pamokos17h

1 savaitė: Baimės ir drąsos principai

1 diena: Įvadas į baimę
00:07:38

Kurso apimtis ir kam jis skirtas
00:03:42

Kaip vyks kursas?
00:03:56

Dvi mano baimės istorijos: pirmoji
00:08:59

Dvi mano baimės istorijos: antroji
00:08:24

Tikroji baimės paskirtis
00:21:20

2 diena: Didžiausi baimės mitai
00:04:15

Pirmas mitas: Ignoravimas gydo baimę
00:06:04

Antras mitas: Proto baimė yra objektyvi
00:07:15

Trečias mitas: Baimės metu yra tik trys keliai
00:08:35

Ketvirtas mitas: Baimės kūno reakcijos yra nevaldomos
00:00:56

Penktas mitas: Emocinės baimės reakcijos yra nevaldomos
00:02:21

Šeštas mitas: Mano mintys – tiesa
00:02:10

Septintas mitas: Kūnas, emocijos ir mintys veikia atskirai
00:03:35

Įvadas į pratiką „Stebėjimas“
00:01:07

Praktika „Stebėjimas“
00:09:25

Praktikos „Stebėjimas“ nauda
00:01:20

3 diena: Viešojo kalbėjimo baimės kilmė
00:01:24

Baimė savęs
00:08:00

Baimė žmonių
00:05:55

Baimė savo turinio
00:04:19

4 diena: Užėjimas už baimės reakcijų
00:06:22

Praktika „Už baimės reakcijų“
00:12:51

5 diena: Darbo su baime keliai
00:01:03

Jėgos strategija
00:02:37

Atsidavimo strategija
00:02:51

Racionali strategija
00:00:43

Meile paremta strategija
00:01:54

Greita ir lėta mokymosi strategijos
00:01:50

Įsitraukimo į situaciją strategijos: atsitapatinimas ir koncentracija
00:01:54

Integruojanti strategija
00:01:11

6 diena: Praeities perkūrimas
00:06:05

Rašymo užduotis „Praeities perkūrimas“
00:11:58

Audiomeditacija „Pažadink charizmą“
00:14:03

PAPILDOMAI

2 savaitė: Drąsa kūne

1 diena: Pirmykštės ir modernios baimės palyginimas
00:16:17

Principai, kaip dirbti su baimės fizine energija šiais laikais
00:32:36

2 diena: Būsenų valdymo svarba
00:09:17

Pirmasis drąsos praktikos elementas – purtymasis
00:06:46

Praktika „Tyrinėjame jėgos ir takumo purtymosi ritmus“
00:06:53

Praktikos pabaigos žodis
00:03:10

3 diena: Praktika „Tyrinėjame chaotišką, meilės ir tylos purtymosi ritmus“
00:07:16

4 diena: Antrasis drąsos praktikos elementas – vizualizacija
00:04:49

Pratika „Praktikuojame purtymąsi kartu su vizualizacija“
00:08:38

5 diena: Trečiasis drąsos praktikos elementas – kvėpavimas
00:13:04

Praktika „Praktikuojame visus 3 drąsos praktikos elementus: purtymąsi, vizualizaciją ir kvėpavimą“
00:05:52

6 diena: Praktika „Užtvirtiname drąsos praktikos išmoktus elementus“
00:08:10

PAPILDOMAI

3 savaitė: Drąsos mąstymas

1 diena: Skaudinančio mąstymo transformacija
00:12:12

Dėmesio valdymo svarba
00:12:51

Minčių greitkeliai
00:16:24

2 diena: Drąsos mąstymo žingsniai
00:26:51

3 diena: Sokrato metodas. I dalis
00:26:58

4 diena: Sokrato metodas. II dalis
00:23:57

5 diena: Melagingas vs tikrasis „aš“
00:26:18

6 diena: Išlaisvinantis klausytojų matymas
00:14:40

Dovanok
00:11:05

Įgalinantis požiūris į pasaulį
00:06:45

PAPILDOMAI

4 savaitė: Emocinė drąsa

1 diena: Pažintis su emocine „logika“
00:19:12

Emocijų transformacijos metodas
00:17:28

2 diena: Emocijų paleidimas per judesį
00:13:13

Praktika „Emocijų paleidimas judėjimo, garso, kvėpavimo ir vizualizacijos pagalba“
00:06:10

Praktikos pabaigos žodis
00:02:24

3 diena: Įvadas į pratiką „Vizualizacija“
00:09:30

Pratika „Vizualizacija“
00:15:18

Pratikos „Vizualizacija“ nauda
00:00:57

4 diena: Trys meditacijos vidinei darnai
00:12:50

Meditacija „Saulutė“
00:09:22

Meditacijos „Saulutė“ nauda
00:02:24

Įžanga į meditaciją „Pažadink charizmą“
00:29:40

Meditacija „Pažadink charizmą“
00:14:03

Meditacijos „Pažadink charizmą“ pabaigos žodis
00:04:47

Įžanga į meditaciją „Atrask ramybę ir drąsą“
00:04:58

Meditacija „Atrask ramybę ir drąsą“
00:11:59

5 diena: Bijok, bet daryk
00:27:12

6 diena: Priėmimo galia
00:13:01

5 savaitė: Apjungimas ir pagrindinė praktika

1 diena: Savireguliacija ir būsenų valdymas
00:34:01

Pratika „Drebantis medis“ (meilės erdvė)
00:17:02

2 diena: Pratika „Drebantis medis“ (jėgos aspektas)
00:20:26

3 diena: Pratika „Drebantis medis“ (balanso kelias)
00:16:56

4 diena: Pratika „Drebantis medis“ (dėkingumas)
00:19:05

5 diena: Pratika „Drebantis medis“ (vizualizacija)
00:18:34

6 diena: Būk, koks nori
00:05:29

Praktika „Drebantis medis“
00:12:14

7 diena: Praktika „Drebantis medis“
00:12:00

6 savaitė: Stiprybė, kuri kyla iš prasmės

1 diena: Tavo prasmės gelmė
00:27:27

Prasmė, kuri kyla iš poreikių
00:28:44

Praktika „Drebantis medis“ (8 kartas)
00:12:00

2 diena: Prasmė, kuri kyla iš asmenybės
00:24:40

Praktika „Drebantis medis“ (9 kartas)
00:12:00

3 diena: Prasmė, kuri gimsta iš tavo esybės
00:29:38

Praktika „Drebantis medis“ (10 kartas)
00:12:00

4 diena: Trys prasmės linijos
4:51

Praktika „Drebantis medis“ (11 kartas)
00:12:00

5 diena: Mano gyvenimas prasmingas, kai…
00:16:03

Praktika „Drebantis medis“ (12 kartas)
00:12:00

6 diena: Meditacija „Vizualizacijos pagilinimas integruojant prasmes“
00:12:53

Rask savo mokymus

Pasirink savo mėgiamus mokymus ir pradėk mokytis.

Viešojo kalbėjimo kursai

Nuotoliniai mokymai „Drąsa“ (2023 liepos grupė)

Expert

17h

122

Mokymų kurso turinys

1 savaitė: Baimės ir drąsos principai

1 diena: Įvadas į baimę00:07:38

Kurso apimtis ir kam jis skirtas00:03:42

Kaip vyks kursas?00:03:56

Dvi mano baimės istorijos: pirmoji00:08:59

Dvi mano baimės istorijos: antroji00:08:24

Tikroji baimės paskirtis00:21:20

2 diena: Didžiausi baimės mitai00:04:15

Pirmas mitas: Ignoravimas gydo baimę00:06:04

Antras mitas: Proto baimė yra objektyvi00:07:15

Trečias mitas: Baimės metu yra tik trys keliai00:08:35

Ketvirtas mitas: Baimės kūno reakcijos yra nevaldomos00:00:56

Penktas mitas: Emocinės baimės reakcijos yra nevaldomos00:02:21

Šeštas mitas: Mano mintys – tiesa00:02:10

Septintas mitas: Kūnas, emocijos ir mintys veikia atskirai00:03:35

Įvadas į pratiką „Stebėjimas“00:01:07

Praktika „Stebėjimas“00:09:25

Praktikos „Stebėjimas“ nauda00:01:20

3 diena: Viešojo kalbėjimo baimės kilmė00:01:24

Baimė savęs00:08:00

Baimė žmonių00:05:55

Baimė savo turinio00:04:19

4 diena: Užėjimas už baimės reakcijų00:06:22

Praktika „Už baimės reakcijų“00:12:51

5 diena: Darbo su baime keliai00:01:03

Jėgos strategija00:02:37

Atsidavimo strategija00:02:51

Racionali strategija00:00:43

Meile paremta strategija00:01:54

Greita ir lėta mokymosi strategijos00:01:50

Įsitraukimo į situaciją strategijos: atsitapatinimas ir koncentracija00:01:54

Integruojanti strategija00:01:11

6 diena: Praeities perkūrimas00:06:05

Rašymo užduotis „Praeities perkūrimas“00:11:58

Audiomeditacija „Pažadink charizmą“00:14:03

PAPILDOMAI

Tavo drąsos istorija00:23:28

2 savaitė: Drąsa kūne

1 diena: Pirmykštės ir modernios baimės palyginimas00:16:17

Principai, kaip dirbti su baimės fizine energija šiais laikais00:32:36

2 diena: Būsenų valdymo svarba00:09:17

Pirmasis drąsos praktikos elementas – purtymasis00:06:46

Praktika „Tyrinėjame jėgos ir takumo purtymosi ritmus“00:06:53

Praktikos pabaigos žodis00:03:10

3 diena: Praktika „Tyrinėjame chaotišką, meilės ir tylos purtymosi ritmus“00:07:16

4 diena: Antrasis drąsos praktikos elementas – vizualizacija00:04:49

Pratika „Praktikuojame purtymąsi kartu su vizualizacija“00:08:38

5 diena: Trečiasis drąsos praktikos elementas – kvėpavimas00:13:04

Praktika „Praktikuojame visus 3 drąsos praktikos elementus: purtymąsi, vizualizaciją ir kvėpavimą“00:05:52

6 diena: Praktika „Užtvirtiname drąsos praktikos išmoktus elementus“00:08:10

PAPILDOMAI

Ir aktoriai bijo. Kai nemoki dirbti su baime, nesvarbu kiek praktikos turi, baimė negyja. 00:37:53

3 savaitė: Drąsos mąstymas

1 diena: Skaudinančio mąstymo transformacija00:12:12

Dėmesio valdymo svarba00:12:51

Minčių greitkeliai00:16:24

2 diena: Drąsos mąstymo žingsniai00:26:51

3 diena: Sokrato metodas. I dalis00:26:58

4 diena: Sokrato metodas. II dalis00:23:57

5 diena: Melagingas vs tikrasis „aš“00:26:18

6 diena: Išlaisvinantis klausytojų matymas00:14:40

Dovanok00:11:05

Įgalinantis požiūris į pasaulį00:06:45

PAPILDOMAI

Daina: drąsos ir laisvės įsiteiginiai4:52

4 savaitė: Emocinė drąsa

1 diena: Pažintis su emocine „logika“00:19:12

Emocijų transformacijos metodas00:17:28

2 diena: Emocijų paleidimas per judesį00:13:13

Praktika „Emocijų paleidimas judėjimo, garso, kvėpavimo ir vizualizacijos pagalba“00:06:10

Praktikos pabaigos žodis00:02:24

3 diena: Įvadas į pratiką „Vizualizacija“00:09:30

Pasirink savo mėgiamus
mokymus ir pradėk mokytis.

1 diena: Įvadas į baimę
00:07:38

Kurso apimtis ir kam jis skirtas
00:03:42

Kaip vyks kursas?
00:03:56

Dvi mano baimės istorijos: pirmoji
00:08:59

Dvi mano baimės istorijos: antroji
00:08:24

Tikroji baimės paskirtis
00:21:20

2 diena: Didžiausi baimės mitai
00:04:15

Pirmas mitas: Ignoravimas gydo baimę
00:06:04

Antras mitas: Proto baimė yra objektyvi
00:07:15

Trečias mitas: Baimės metu yra tik trys keliai
00:08:35

Ketvirtas mitas: Baimės kūno reakcijos yra nevaldomos
00:00:56

Penktas mitas: Emocinės baimės reakcijos yra nevaldomos
00:02:21

Šeštas mitas: Mano mintys – tiesa
00:02:10

Septintas mitas: Kūnas, emocijos ir mintys veikia atskirai
00:03:35

Įvadas į pratiką „Stebėjimas“
00:01:07

Praktika „Stebėjimas“
00:09:25

Praktikos „Stebėjimas“ nauda
00:01:20

3 diena: Viešojo kalbėjimo baimės kilmė
00:01:24

Baimė savęs
00:08:00

Baimė žmonių
00:05:55

Baimė savo turinio
00:04:19

4 diena: Užėjimas už baimės reakcijų
00:06:22

Praktika „Už baimės reakcijų“
00:12:51

5 diena: Darbo su baime keliai
00:01:03

Jėgos strategija
00:02:37

Atsidavimo strategija
00:02:51

Racionali strategija
00:00:43

Meile paremta strategija
00:01:54

Greita ir lėta mokymosi strategijos
00:01:50

Įsitraukimo į situaciją strategijos: atsitapatinimas ir koncentracija
00:01:54

Integruojanti strategija
00:01:11

6 diena: Praeities perkūrimas
00:06:05

Rašymo užduotis „Praeities perkūrimas“
00:11:58

Audiomeditacija „Pažadink charizmą“
00:14:03

Tavo drąsos istorija
00:23:28

1 diena: Pirmykštės ir modernios baimės palyginimas
00:16:17

Principai, kaip dirbti su baimės fizine energija šiais laikais
00:32:36

2 diena: Būsenų valdymo svarba
00:09:17

Pirmasis drąsos praktikos elementas – purtymasis
00:06:46

Praktika „Tyrinėjame jėgos ir takumo purtymosi ritmus“
00:06:53

Praktikos pabaigos žodis
00:03:10

3 diena: Praktika „Tyrinėjame chaotišką, meilės ir tylos purtymosi ritmus“
00:07:16

4 diena: Antrasis drąsos praktikos elementas – vizualizacija
00:04:49

Pratika „Praktikuojame purtymąsi kartu su vizualizacija“
00:08:38

5 diena: Trečiasis drąsos praktikos elementas – kvėpavimas
00:13:04

Praktika „Praktikuojame visus 3 drąsos praktikos elementus: purtymąsi, vizualizaciją ir kvėpavimą“
00:05:52

6 diena: Praktika „Užtvirtiname drąsos praktikos išmoktus elementus“
00:08:10

Ir aktoriai bijo. Kai nemoki dirbti su baime, nesvarbu kiek praktikos turi, baimė negyja.
00:37:53

1 diena: Skaudinančio mąstymo transformacija
00:12:12

Dėmesio valdymo svarba
00:12:51

Minčių greitkeliai
00:16:24

2 diena: Drąsos mąstymo žingsniai
00:26:51

3 diena: Sokrato metodas. I dalis
00:26:58

4 diena: Sokrato metodas. II dalis
00:23:57

5 diena: Melagingas vs tikrasis „aš“
00:26:18

6 diena: Išlaisvinantis klausytojų matymas
00:14:40

Dovanok
00:11:05

Įgalinantis požiūris į pasaulį
00:06:45

Daina: drąsos ir laisvės įsiteiginiai
4:52

1 diena: Pažintis su emocine „logika“
00:19:12

Emocijų transformacijos metodas
00:17:28

2 diena: Emocijų paleidimas per judesį
00:13:13

Praktika „Emocijų paleidimas judėjimo, garso, kvėpavimo ir vizualizacijos pagalba“
00:06:10

Praktikos pabaigos žodis
00:02:24

3 diena: Įvadas į pratiką „Vizualizacija“
00:09:30

Pratika „Vizualizacija“
00:15:18

Pratikos „Vizualizacija“ nauda
00:00:57

4 diena: Trys meditacijos vidinei darnai
00:12:50

Meditacija „Saulutė“
00:09:22

Meditacijos „Saulutė“ nauda
00:02:24

Įžanga į meditaciją „Pažadink charizmą“
00:29:40

Meditacija „Pažadink charizmą“
00:14:03

Meditacijos „Pažadink charizmą“ pabaigos žodis
00:04:47

Įžanga į meditaciją „Atrask ramybę ir drąsą“
00:04:58

Meditacija „Atrask ramybę ir drąsą“
00:11:59

5 diena: Bijok, bet daryk
00:27:12

6 diena: Priėmimo galia
00:13:01

1 diena: Savireguliacija ir būsenų valdymas
00:34:01

Pratika „Drebantis medis“ (meilės erdvė)
00:17:02