Pagrindinis
Parduotuvė
Krepšelis
Kontaktai
Menu

Rask savo mokymus

Pasirink savo mėgiamus
mokymus ir pradėk mokytis.

REZERVUOK VIETĄ!

REZERVUOK VIETĄ!

Viešojo kalbėjimo baimė dažnai trukdo mums realizuoti savo talentus ir svajones. Negana to, mes jos visiškai nepažįstame, todėl nuolat ją stipriname ir palaikome savo gyvenime.
Kviečiame mokytis su pasaulinio lygio viešojo kalbėjimo eksperte ir perimti daugiau nei dešimtmetį puoselėtą baimės pažinimo ir paleidimo metodiką.
Vos per vienos dienos mokymus iš esmės transformuosite požiūrį į baimę ir gausite efektyvius įrankius, kaip ją paversti savo vidine stiprybe.

Ką jūs gausite?

Savistaba ir atsitapatinimas

✧ Atsitapatinsite nuo pojūčių ir pažvelgsite į savo kūno reakcijas be vertinimo.


✧ Patirsite stebėjimo galią – mokysitės stebėti daugelį kūno ir emocijų procesų vienu metu, nieko neslopinant ir neignoruojant.


✧ Pradėsite identifikuoti savo baimės priežastis.


Baimės integracija

✧ Sužinosite, kaip priimti ir integruoti baimę kalbant su auditorija.


✧ Praktikuosite stebėti save ir savo reakcijas kalbant viešai.


✧ Tyrinėsime, kaip keičiasi kūnas, balso tonas ir logika, kai nebijote būti atviri su klausytojais.

Kas tavęs laukia šiuose mokymuose?

Visuminio stebėjimo praktika

Mokysitės stebėti kūno ir emocijų reakcijas bei sužadinti savigydos procesus ir atkurti pusiausvyrą (homeostazę).

Kalbėjimas prieš auditoriją su stebėjimu

Mokysitės integruoti baimę ir paversti ją drąsa kalbant viešai.

Kūno sąmoningumo integracijos technika

Įsisąmoninsite, kaip kūnas reaguoja į baimę, ir išmoksite priimti šias reakcijas. Tai padės sumažinti fizinę įtampą ir suteiks daugiau ramybės.

ATVIRUMO LAVINIMO praktika

Praktikuosite atsiverti grupėje, įvardindami garsiai savo pojūčius baimės akivaizdoje. Tai padės pripažinti baimę ir mokytis išlaikyti artimą ryšį su kitais, net kai bijote.

Lygiavertės komunikacijos ugdymas

Tyrinėsime, kaip bendrauti lygiaverčiuose ir hierarchiniuose santykiuose – praktikuosime kurti atvirą ir pagarbų ryšį įvairiose situacijose.

Atsiliepimai iš mokymų

„Šio kurso medžiaga pirmąkart leido suvokti, kad baimė nedaro manęs silpna, kad jos poveikis, tiesą sakant, atvirkščias: baimė suteikia galios! Šis suvokimas kardinaliai pakeitė mano požiūrį į baimę. Šį atradimą jau pritaikiau saviterapijai ir realiose situacijose su devynmete dukra – ji baimę šiandien jau irgi suvokia kaip stiprybę.”
Dovilė Z.
„Noriu padėkoti už šį kursą. Jis man padėjo pažvelgti į savo baimę giliau, suvokti, kad kelias į laisvą kalbėjimą yra atrandamas sujungiant kūną, mintis ir emocijas. Tai buvo didelė naujiena. Pats požiūris į baimę kardinaliai pasikeitė. Tam padėjo visos atliktos praktikos. Manau, kad šią informaciją turėtų žinoti kiekvienas žmogus, kuris nori būti laisvu savyje ir savo kalboje.”
Aušrinė Butvydaitė
„Kadangi atsiliepimą rašau po ilgesnės pertraukos po mokymų baigimo, pajutau, kad kursas neabejotinai prisidėjo prie šių ryškių pasikeitimų mano gyvenime. Bet pastebėjau, kad ir toliau reikalingas nuolatinis darbas su savimi – stebėjimo ir kitų kurse aptartų praktikų, leidžiančių lengviau ir maloniau išreikšti save kalbant, praktikavimas.“
Loreta
„Fantasinis kursas! Pati Marija tobulas viešojo kalbėjimo pavyzdys, vien ją stebėdamas, mokaisi kiekvieną akimirką. Net uždariausi išlindo iš savo kiauto, nustebino atsiradusia drąsa ir noru bandyti. Geras teorinių žinių ir praktikos balansas.“
Vaida Jurkonienė

Mokymų data ir vieta

Mokymai vyks spalio 25 dieną.

Vieta: Kūrybos namai InTegra House (Ežero g. 16, Subartėnų km., Elektrėnų sav.)

Trukmė: 10:00-18:00

Kaina

PASKUBĖK REGISTRUOTIS – LIKO TIK 10 VIETŲ
Drąsa kalbėti gyvai
Baimės pažinimas ir stebėjimo galia
345
€
    Įsigyti bilietą

    Apie Mariją May

    Marija padeda garsiausioms Lietuvos ir užsienio kompanijoms (Telia, Vinted, Wix, Siemens ir kt.), verslininkams, politikams, TEDx pranešėjams kalbėti efektyviai.

    Marija dirbo vienos garsiausių pasaulyje viešojo kalbėjimo mokyklų „Own the Room“ trenerė ir kartu su talentingiausiais pasaulio mokytojais vedė mokymus didžiausiuose pasaulio miestuose, tokiuose kaip Londonas, Niujorkas, Berlynas ir daugelyje kitų.

    Baigusi TSPMI politinės komunikacijos magistro studijas, ji toliau skiria virš 120 dienų per metus psichologijos mokslams, asmeniniam tobulėjimui ir meditacijai. Nuolatinis ryšys su mokytojais palaiko vidinį augimą.

    Sužinok daugiau

    Pradėk savo drąsos kelionę jau dabar

    Paskubėkite registruotis – liko tik 10 vietų!

    REZERVUOK VIETĄ

    Pasirink, kaip nori praktikuoti savo kalbėjimo talentus:

    Pokalbiai su Marija

    Marija May nuolat dalinasi savo žiniomis radijo laidose, konferencijose
    ir podcastuose. Vien jų klausydama/-as tu gali išmokti labai daug. Pasinerk.

    Stilius: Karjeros laiptais sparčiai lipusi, bet laimės nejutusi viešojo kalbėjimo ekspertė: privalėjau pripažinti, jaučiausi blogai
    LRT.lt: „Apie pasisakymus socialiniuose tinkluose ir kodėl juose matome miražus, o ne realybę“
    LRytas TV: „Kaip sukurti kalbą per 30s?“
    LRT.lt: „Kaip būti išgirstam, kalbėti įtaigiai ir susirinkti ne tik visų akis, ausis, bet ir širdis?“
    iDialogue: „Jazz’as gyvenime – tik įvaldžius baimes“.
    GoSpeak: „Emocijos ir charizma“.
    Išdrįsk pradėti: „Pasirink drąsą: vidinės laisvės įtaka tavo sėkmei“
    Jurgis interviu: „Kaip kalbėti, kad įtikintum?“
    Saulius interviu: „Nugalėk baimę kalbėti viešai!“
    Delfi.lt: „Neleiskite emocijoms valdyti jūsų gyvenimo.“
    Žilvinas Butkevičius: „Viešasis kalbėjimas. Kaip įveikti baimes?“
    Moteris.lt: „Valios pastangomis netapsi laiminga“
    Kultūringai su Nomeda: „Apie lyderystę“

    Žinių radijas: „Kaip įveikti baimę kalbėti?“
    15min.: „Kokią galią turi viešasis kalbėjimas ir kaip to išmokti?“
    Verslo klasė:„Kaip nugalėti baimę kalbėti viešai?“
    Išdrįsk pradėti:„Kaip pasitelkti baimę, kad taptum stipresniu?“
    Žmonės.lt:„Viešojo kalbėjimo baimė – įveikiama“

    image
    Atsakysime į visus jūsų klausimus
    Susisiekite jums patogiu būdu
    • ‭+370 (624) 17 476
    • egle@inspirata.lt

    Kaip paleisti kalbėjimo baimės ĮTAMPĄ ir sukurti DARNIĄ BŪSENĄ?

    [Tai Marijos May Mikalauskienės populiariausia kalbėjimo laisvės ir scenos drąsos praktika]
    Atsisiųskite savo kūno įtampo mažinimo ir būsenos valdymo ryto praktiką. Atlikite ją bent 7 dienas iš eilės ir stebėkit, kaip keičiasi jūsų būsena, jūsų kalbėjimas ir visa jūsų diena.
    Atsisiųsti
    Paremta žmogaus fiziologija, neuromokslu ir dvasinėmis praktikomis.
    close-link
    Powered by Convert Plus
    Dalyvauk nemokamai
    KALBĖK STIPRIAI ONLINE
    Registruokis į 100 min. nemokamą vebinarą su Marija May.
    REGISTRUOKIS
    close-link