Aprašymas

Nustokite bėgti nuo baimės – pažvelkite jai į akis ir paverskite ją savo stiprybe.

Baimė trukdo realizuoti talentus ir svajones. Kviečiame mokytis su pasaulinio lygio viešojo kalbėjimo eksperte ir perimti pagrindinę baimės įveikimo metodiką.

Kas jūs gausite?

Savistaba ir atsitapatinimas:

✧ Atsitapatinsite nuo pojūčių ir pažvelgsite į savo kūno reakcijas be vertinimo.

✧ Patirsite stebėjimo galią – mokysitės stebėti daugelį kūno ir emocijų procesų vienu metu, nieko neslopinant ir neignoruojant.

✧ Pradėsite identifikuoti savo baimės priežastis.

Baimės integracija:

✧ Sužinosite, kaip priimti ir integruoti baimę kalbant su auditorija.

✧ Praktikuosite stebėti save ir savo reakcijas kalbant viešai.

✧ Tyrinėsime, kaip keičiasi kūnas, balso tonas ir logika, kai nebijote būti atviri su klausytojais.

Kas jūsų laukia šiuose mokymuose?

💠 Visuminio stebėjimo praktika: Mokysitės stebėti kūno ir emocijų reakcijas bei sužadinti savigydos procesus ir atkurti pusiausvyrą (homeostazę).

💠 Kalbėjimas prieš auditoriją su stebėjimu: Mokysitės integruoti baimę ir paversti ją drąsa kalbant viešai.

💠 Atvirumo lavinimo praktika: Praktikuosite atsiverti grupėje, įvardindami garsiai savo pojūčius baimės akivaizdoje. Tai padės pripažinti baimę ir mokytis išlaikyti artimą ryšį su kitais, net kai bijote.

💠 Lygiavertės komunikacijos ugdymas: Tyrinėsime, kaip bendrauti lygiaverčiuose ir hierarchiniuose santykiuose – praktikuosime kurti atvirą ir pagarbų ryšį įvairiose situacijose.

💠 Kūno sąmoningumo integracijos technika: Įsisąmoninsite, kaip kūnas reaguoja į baimę, ir išmoksite priimti šias reakcijas. Tai padės sumažinti fizinę įtampą ir suteiks daugiau ramybės.

Mokymų vieta ir data

Mokymai vyks spalio 25 dieną.

Vieta: Kūrybos namai InTegra House (Ežero g. 16, Subartėnų km., Elektrėnų sav.)
Trukmė: 10:00-18:00
 

Pradėk savo drąsos kelionę jau dabar!